تدريب أونلاين كما يجب أن يكون
خطة تمرينك كلها في جيبك.
تمرين يومي بفيديو توضيحي لكل تمرين، ووجبات تناسب هدفك، ومتابعة سريعة كل يوم، ومدرب يرى كل مجموعة تسجّلها.
- عربي وإنجليزي، ومن اليمين لليسار كما ينبغي
- يعمل في الجيم حتى بدون إنترنت
- بلا متجر تطبيقات: أضفه إلى شاشتك الرئيسية
كيف يعمل للمتدربين
كل ما تحتاجه في يومك على شاشة واحدة، في دقائق معدودة.
-
انضم بدعوة من مدربك
اختر كلمة المرور ولغتك، وأجب عن استبيان قصير عن هدفك ومواعيدك والأدوات المتاحة لك وحالتك الصحية.
-
تمرّن مع فيديو لكل تمرين
كل تمرين يعرض فيديو متكررًا وخطوات واضحة. سجّل مجموعاتك أولًا بأول: أرقامك السابقة أمامك، ومؤقت الراحة يبدأ وحده.
-
علّم على وجباتك
نظامك الغذائي جاهز كل يوم. علّم على ما أكلته، أو بدّل صنفًا، أو غيّر الكمية، أو امسح الباركود، وتابع السعرات والبروتين وهي تكتمل.
-
تابع مع مدربك
متابعة يومية في عشرين ثانية، ومتابعة أسبوعية بالقياسات والصور، ومحادثة لكل ما عدا ذلك.
ما يحصل عليه المدرب
مكان واحد لإدارة تدريبك: اعرف من يحتاجك اليوم، وتصرّف بضغطة واحدة.
-
لوحة التزام مباشرة
من تمرّن، ومن التزم بنظامه الغذائي، ومن سجّل متابعته، مع تنبيهات لمن بدأ يتراجع، وتتحدث مع كل تسجيل.
-
منشئ برامج سريع
أسابيع وأيام وسوبر سِت وقواعد تدرّج بالسحب والإفلات. احفظ القوالب وخصّصها لأي متدرب بتاريخ بداية.
-
مكتبة تمارين بفيديوهات
مئات التمارين بفيديوهات متحركة وشرح بالعربي والإنجليزي، إلى جانب التمارين التي تضيفها بنفسك.
-
أنظمة غذائية واقعية
وجبات محددة أو أهداف ماكروز أو الاثنان معًا، من مئات الأطعمة المصرية واليومية، مع بدائل يختارها المتدرب.
-
تقدّم تستطيع عرضه
اتجاه الوزن والقياسات والقوة والالتزام ومقارنة الصور، وتقرير PDF بلغة المتدرب.
-
محادثات وإعلانات
نصوص وصور ورسائل صوتية وفيديو مع إشعار القراءة، وإعلانات للجميع أو لمجموعة بعينها.
مصمَّم للغتك ولهاتفك
كل شاشة مصممة للعربية والإنجليزية، وللهاتف أولًا.
-
التمرين -
الوجبات -
التقدّم
أسئلة شائعة
هل أحتاج إلى تنزيل تطبيق؟
لا. افتح الرابط الذي يرسله مدربك على هاتفك وأضفه إلى الشاشة الرئيسية، وسيعمل بعدها كتطبيق، ويرسل الإشعارات، ويحدّث نفسه بنفسه.
هل يعمل بدون إنترنت؟
نعم. تمرين اليوم ووجباته وفيديوهات التمارين محفوظة على هاتفك، وما تسجّله بدون إنترنت من مجموعات ووجبات ومياه ومتابعات يُرسَل فور عودة الاتصال.
هل هو بالعربية بالكامل؟
نعم. كل شاشة ورسالة بريد وإشعار وتقرير PDF متاح بالعربية أو الإنجليزية، ومن اليمين لليسار حيث يجب. كل شخص يختار لغته، ويختار بين الأرقام العربية والغربية.
من يستطيع رؤية بياناتي؟
أنت ومدربك ومسؤول المنصة فقط. صور التقدّم خاصة ولا تُعرض إلا عبر روابط تنتهي صلاحيتها. لا نبيع شيئًا ولا نستخدم بياناتك للإعلانات.
هل أستطيع تنزيل بياناتي أو حذفها؟
نعم، في أي وقت، من الإعدادات ← الملف الشخصي: نزّل كل بياناتك في ملف واحد، أو احذف حسابك وكل ما فيه.
كيف أنضم؟
يرسل لك مدربك دعوة بالبريد أو على واتساب. وإن لم تصلك دعوة بعد، راسلنا وسنوصلك بمدرب.
أنا مدرب، هل أستطيع استخدامه؟
نعم. اطلب منا دعوة مدرب، وستحصل على منشئ البرامج والأنظمة الغذائية والمتابعات والمحادثات ولوحة الالتزام.
نحن جاهزون متى كنت جاهزًا
عندك سؤال عن التدريب أو التطبيق؟ راسلنا، وغالبًا نرد في اليوم نفسه.